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／ Yoga ／

モーニングヨガ
yuko
★★☆☆☆
呼吸法や太陽礼拝の動きを取り入れ、身体全身を動かし、活性化させていきます。

アシュタンガヨガ
yuko
★★★★☆
運動量は多いですが柔軟性を向上させながら筋肉全体を使って筋肉バランスを整えていきます

モーニングハタヨガ
ayu
★★☆☆☆
ストレッチ要素を多く取り入れて朝のかたまって身体をすっきり目覚めさせます。1日の始まりを気持ちよくスタートできます。

パワーヨガ
ayu
★★★☆☆
太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせてポーズを行い、身体の軸をしっかり使ってしなやかな筋肉をつけていきます。

THE SLOWリンパドレナージュ
kaoru
★☆☆☆☆
健康と美容の為に必要なリンパの活性化、姿勢矯正、自律神経の正常化の3つの要素を取り入れたレッスンです。

リフレッシュヨガ
emi
★☆☆☆☆
呼吸✚簡単なポーズでリンパの流れや血流を促します。柔軟性up、心身の健康にも◎

姿勢改善ヨガ
emi
★☆☆☆☆
全身の歪み、美style、肩こり、腰痛の緩和。背が伸びた感じが味わえるかも。

／ Pilates ／

シェイプ ピラティス
yuko
★★☆☆☆
体幹を中心に身体全身を鍛えて、代謝アップしていきます！

ボディーメイクピラティス
yuko
★★★☆☆
普段使わない筋肉を使って脂肪が燃えやすい身体づくりをしていきます。

脂肪燃焼ピラティス
chiharu
★★★★☆
インナーマッスルを鍛えることで代謝を向上させ、脂肪燃焼を促していきます。

ゆがみ改善ピラティス
chiharu
★★☆☆☆
「ほぐし」「強化」「ストレッチ」3つのエクササイズを取り入れながら1日の疲れを癒していきます。

／ Boxercise ／

easyボクシング
emi
★★☆☆☆
楽しいリズムに合わせて、簡単なパンチ。脂肪燃焼、ストレス発散にも。

サーキットトレーニング
emi
★★★★☆
走ったり、ジャンプしたり、全身を鍛える多種多様なエクササイズを順にクリアにて脂肪燃焼を狙います！

シェイプアップエクササイズ
emi
★★☆☆☆
音楽に合わせた筋トレ。体力up、お一人で筋トレが不安な方にもオススメ。

／ Kickboxing ／

Girlsキック
tomoyuki
★★☆☆☆
女子限定のキックボクシングです。

キックボクシング
tomoyuki
★★☆☆☆
キックボクシングの基本動作（キック・パンチ）を習得しミット打ちをします。